[...] Ratownik powiedział mi, że to może być wypadnięty bark i spróbował mi go nastawić. Udało mu się i było już w porządku. Niestety w nocy ręka zaczęła mnie boleć i boli także teraz. Mam wizytę u ortopedy w czwartek. Po przeczytaniu Waszych wiadomości jestem pełen obaw... Na początku lipca mam egzamin sprawnościowy na AWF, a czytałem o tym, że [...]
[...] mialem takie sytuacje ze normalnie gdyby gipsu nie bylo zwijalbym sie z bolu. A co do rehabilitacji to tak robie ja ciegle i sam. Dwa razy byl u mnie rehabilitant i tyle teraz ma wolne. To ja wiem zeby moze sie nie bac o swoj bark to nawet z 2 lata bede o niego dbal. Na poczatek takie spokojne cwiczenia izometryczne a pozniej zacze go silowo [...]
[...] bo ledwo widzialem na oczy - pol przytomny bylem z bolu) zrobilem rentgen i chcieli mi to w gips pakowac, ale sie nie zgodzilem... Za tydzien mam wizyte u specjalisty (teraz mam podwieszona reke i unieruchomiona opaska elastyczna - orteza homemade :P) Mam takie pytanie - o co powinienem pytac lekarza... i czego wymagac... najchetniej to bym [...]
Voznyvip... dzieki za info... musze sie gdzies wybrac poogladac te ortezy, przymierzyc, obadac zakresy ruchow i jak to stabilizuje... Teraz cwicze barki - oba mam wadliwe :( - lewy mimo ze zwichnalem w poprzedni wtorek - 1,5 tyg. temu - staram sie systematycznie robic cwiczenia i miec ciagle rozgrzane miesnie okalajace staw. Te cwiczenia [...]
Ortopeda do którego chodzę mówią że jest jednym z najlepszych, a moje zwichnięcie polega na tym iż sam moge sobie zwichnąć bezboleśnie bark a później nastawiać, tak mam od urodzenia gdyż mam wade stawów. Na pierwszej artroskopii nie dało się zrobić zabiegu stabilizującego, ponieważ po "wejściu" do stawu okazało się że jest tam dużo [...]
Witam, Mam 15 lat i gram 5 lat w klubie w koszykowke. Niestety na wakacjach na obozie spotkalo mnie zwichniecie barku, bylo to dokladnie 26 sierpnia. Nosilem orteze przez 6 tygodni i pozniej mniej wiecej 2gie tyle rehabilitacji ruchowej, a nastepnie i obecnie basen i lekka silownia w celu odbudowy miesni. Wszystko bylo ok, nic nie bolalo. Zwichnal [...]
[...] rok minął i podczas Wskoczenia z nóg na prostą prawą rękę zabolało dość coś w niej a dokładnie gdzieś w barku.. ból minął całkowicie po 2 tyg.. i znów było Ok wszystko aż do teraz.. 3 miesiące temu na występie byłem mało rozgrzany i podczas skakania na prawej ręce upadłem na łokieć (tak jak widać na rys. nr 3) nie poczułem bólu odrazu dopiero w [...]
[...] głowka nie wskoczyła całkowicie do panewki tylko jest niżej i ręka opada. No i nie wiemy czy iść pd skalpel? Lekarz, który tak szybko chce męża kroić stwierdził, że jeśli teraz nie podda się operacji to będzie musiał czekać aż do 25 grudnia, bo wcześniej nie ma czasu. No i jesteśmy w kropce. A może pojechać np do Warszawy do prywatnej [...]
Witam. Otóż mój problem zaczął sie od tego, że na siłowni ściągałem ciężar w dół, mając wyprostowane ręce, nie byłem dobrze rozgrzany. I nagle bach! Wypadła mi ręka i zaraz sama wskoczyła. Od tamtej pory unikałem ćwiczeń, które mogłyby spowodować, że znowu wypadnie, albo przy których czułem ból (wyciskanie na barki itp.). No ale los chciał, że to [...]
[...] przeczekać z perspektywą że będzie poprawa. Dasz radę, trochę samozaparcia i git. Spoko jakby coś służę pomocą lub "ochrzanem" :) . Wiesz u mnie to grubsza sprawa:P chodzę teraz na rehabilitacje na kilka h, nawet robią mi krioterapie 2 razy w ciągu godziny żeby bark ratować. Wychodze bardziej zmęczona niż po siłowni, mimo trudów podejmowanych [...]
Rozumiem, no bo jednak chciałbym się upewnić. Rozchorowałem się teraz a bardzo rzadko choruję. Niestety angina. Kiedy kaszle siedząc mając łokcie przy tułowiu to mam wrażenie jak by coś " nie wiem czy mięsień czy coś " Tak przeskoczyło i wróciło na swoje miejsce. Ciezko to opisać. Uczucie coś typu "3 cm dalej i się zapadnie" :D ale pocieszam się [...]
Tam są teraz takie tyci grupki po 3-4 osoby, więc myślę że wtedy można już mieć lepszy feedback z trenerem. :) W weekend byłam całkiem off. Pojechałam z dzieciakami do mamy. Mama też na keto, więc dieta całkiem ok, ale były odstępstwa. W sobotę poszło wino. Za dużo, bo rano czułam :)) A w niedzielę obiad u babci. Tradycyjny kotlet w panierce z [...]
[...] że spada, bo to też udawało się osiągnąć na innych makro, tylko dlatego że się lepiej czuję i jednak łatwiej mi nie jeść różnych rzeczy. Tzw. okazję mam prawie codziennie, żeby się poczęstować czymś a jem 1-2 w tygodniu niewielką ilość. A deficyt większy teraz niż przy poprzednich redukcjach bo aktywność dużo mniejsza. Smuteczek ale taka prawda
nie no wiesz wiadomo ze czuje ale tylko troszke wiesz przed urazem mialem dobrze obudowane barki prawy pozostal bez zmian a w lewym zmiany sa niesamowicie widoczne. Na pierwszy rzut oka nie widac roznicy ale jak dotkniesz lewego i prawego barku odraz widac... jak dotykam lewy to mam wrazenie jakbym mial same kosci i skore... Teraz zaczalem jeszcze [...]
Amelio....być może nie było to wówczas całkowite zwichnięcie, ale ten pierwszy incydent świadczył o niestabilności barku, a kolejne 'wybicia' doprowadziły do całkowitego zwichnięcia. Ja nie wiedziałam co może się dziać tam w środku, nie miałam pojęcia że człowiek może się tak łatwo 'zwichnąć';) Traktowałam to jak przypadłość, a mnie nikt nie [...]
Z reka jest teraz dobrze(nie calkiem), na dniach ide do lekarza. Krwiak juz mi zniknal, reka moge obracac ale nie moge podniescc gryfu,nawet nie moge dlugo utrzymac reki w gorze jak leze(tak jak bym wyciskal) i zobaczylem roznice miedzy prawa a lewa strona, nie mam sciegna miesnia tego polaczeniowego miedzy klatka a czescia przednia naramiennego
Ja miałem 21 wizyt i mi to w zupełności wystarczyło. Jak ci się rehabilitacja skończy, to po jakimś czasie od zwichnięcia (ja zacząłem po ok. 2-2,5 miesiącach) moźesz sobie robić (a w zasadzie powinieneś) trochę ćwiczeń siłowych żeby wzmocnić mięśnie wokół barku. Ja zacząłem od pompek damskich przez pierwsze 2 tygodnie (od 1, zwiększając o [...]
[...] cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede cwiczyl tylko te grupy,ktore nie obciazaja zbytnio barku.pozdro Oli...jak twoje zmagania barkowe?mysle ze bedac teraz na takim kierunku,po pierwsze dbasz o siebie porzadnie no i z wiedza,po drugie poznalas/jesz ten bark i wiesz co dla niego jest najlepsze.all be back...
[...] treningów, pech chciał, że przewróicłem się i stało mi się to samo a lekarz "pocieszył" mnie że w pełni sprawny będe za 18 miesięcy,tj. na lato 2008. Planuję teraz unieruchomienie barku, co ma trwać 6-8 tygodni i przede wszystkm chciałbym sie dowiedzieć z waszych doświadczeń czy rzeczywiście pełny powrót do zdrowia zajmie mi ponad [...]
[...] uszkodzenie rotatora, torebki stawowej, miesnia naramiennego bocznego chyba(9 razy wypadlo w 2tygodnie)aleeee...uwaga:D chirurg przyjmujacy powiedzial mi ze nic powaznego nie jest:D na operacje sie nie zgodzilem i chyba sie nie zgodze, teraz jestem przyzwyczajony do nastawiania do blokad a strach przed tym 1:4 jest chyba za duzy
Zwichnięty bark
